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Ácido fólico usos y contraindicaciones en el embarazo

El ácido fólico es también conocido como vitamina B9. Cualquiera que sea la forma en que se le conozca, esta sustancia resulta beneficiosa para la salud y entra en juego en muchos procesos del cuerpo. Esta se consume a través de ciertos alimentos o con suplementos apropiados, a veces es necesario para asegurar que los requisitos de la ingesta diaria, o para aumentar la contribución en algunos casos específicos, tales como en el embarazo o en la fase precedente.

El ácido fólico ayuda a proteger al feto de algunos defectos, como la espina bífida, pero también puede ser necesario para curar ciertas dolencias que no están estrictamente relacionadas con el embarazo. En cualquier caso, es el médico el que debe recetar al paciente a los suplementos y el indicará la dosificación apropiada, teniendo en cuenta el estado de salud general del pacientes y sus requerimientos. Esto es porque incluso el ácido fólico está sujeto a contraindicaciones y efectos secundarios.

Seguir las recomendaciones de dosificación es esencial no sólo para evitar los posibles efectos secundarios, sino también porque en algunas situaciones y condiciones la ingesta de vitamina B9 es potencialmente dañina.

Este es el caso de algunos tipos de anemia y la disfunción renal, así como cuando se tienen infecciones graves en el organismo. En el caso de megaloblástica, por ejemplo, la ingesta de ácido fólico hace que sea difícil identificar la anemia perniciosa causada a su vez por una deficiencia de vitamina B12, con el consiguiente aumento en el riesgo de sufrir problemas neurológicos.

Incluso en caso de epilepsia, es aconsejable proceder con precaución con la ingesta de ácido fólico, que puede causar efectos secundarios desagradables debido a la interacción con otros fármacos.

Interacción con otros medicamentos

En este sentido, hay que destacar que también hay otros fármacos que pueden interactuar de manera negativa con el ácido fólico, tal es el caso de las medicinas normalmente prescritas en el caso de la presión arterial alta. Los pacientes diabéticos que toman medicamentos para controlar su azúcar en la sangre, de hecho, la vitamina B9 puede limitar el nivel de glucosa en la sangre por ello es necesario prestar atención en pacientes diabéticos.

Incluso la simple aspirina puede tener una interacción potencialmente dañina, a fin de limitar fuertemente los efectos positivos de este medicamento en la proteína C-reactiva.
El ácido fólico para el cuidado del cabello y de las uñas

El ácido fólico es un grupo de la vitamina B tan esencial para el cuerpo, como en la síntesis de proteínas y la replicación de ADN correcta, en la formación de hemoglobina y otros procesos que aseguran la salud y el bienestar.

También llamada vitamina B9 y no es almacenada por el cuerpo, pero es soluble en agua y deben ser tomadas desde el exterior a través de algún suplemento, en casos específicos y siguiendo el consejo de su médico, incluso a través de algunos alimentos.

Una deficiencia de ácido fólico puede causar una larga lista de dolencias y conduce a algunas consecuencias desagradables en términos de belleza y salud del cabello. En el caso del envejecimiento, adelgazamiento y fragilidad, debe asegurarse de que los valores de la vitamina B9 en la sangre son óptimas. Mediante la promoción de la síntesis de proteínas y la división celular, de hecho, este elemento estimula el crecimiento de las pestañas y el cabello, especialmente en asociación con el PABA (ácido para-aminobenzoico).

El ácido fólico no es el único componente a vigilar si se quiere preservar la salud de su cabello. Incluso una deficiencia de hierro y algunos minerales y electrolitos causan riesgos de debilitamiento del cabello y, a la larga, puede causar consecuencias graves, es decir, una pérdida de cabello abundante de más de tres meses e independiente de las variaciones estacionales.

Cuando el ciclo natural del cabello sufre alteraciones de este tipo es apropiado referirse a su dermatólogo de confianza, el cual no solo va a monitorear los niveles de ácido fólico, sino también de hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio y sodio.

Aunque algunas cuestiones relacionadas con las uñas son un llamado de atención para considerar para excluir una deficiencia de ácido fólico. Las uñas, son propensas a experimentar fragilidad y descamación cuando el cuerpo carece de vitaminas A, C y complejo B.

En particular, si el ácido fólico no es suficiente para eliminar fragilidad de las uñas, sin embargo, puede eliminar los problemas de crecimiento y fortalecer el crecimiento de la cutícula.

Integración de ácido fólico a su dieta.

La principal fuente natural de ácido fólico está dada por una larga lista de alimentos, cuyo consumo regular ayuda a absorber este nutriente para evitar un posible déficit diario. Entre los alimentos recomendados tenemos en la lista a los vegetales de hojas verdes como la lechuga y las espinacas, naranjas, fresas, kiwis y limones, algunos cereales y leche. En cualquier caso, la vitamina B9 se cancela parcialmente por la cocción y una larga exposición a la luz, por lo tanto, también una dieta rica y variada puede no ser suficiente para llenar los vacíos.
Bajo supervisión médica, sin embargo, puede tomar suplementos de ácido fólico que son de gran ayuda para el cuerpo en general. Siempre se han recomendado durante el embarazo y puede ser prescrito por su médicos también para promover la salud de las uñas y el cabello, a menudo en combinación con otras vitaminas y minerales complejos.

Efectos secundarios

La sobredosis de ácido fólico puede conducir a algunos efectos secundarios más o menos graves, aunque es generalmente bien tolerado por el cuerpo. Entre los más comunes incluyen erupciones cutáneas y urticaria, picazón, calambres musculares, trastornos gastrointestinales como náuseas y diarrea, pero también la estomatitis, alopecia y alteraciones del estado de ánimo.

Para asegurar una ingesta adecuada de ácido fólico es suficiente con integrar en la dieta algunos alimentos que son ricos en ácido fólico como: vegetales de hoja verde como la remolacha, brócoli, coliflor y fruta fresca como plátanos, melones, naranjas y aguacates. Una excelente fuente de vitamina B9 son también las legumbres, especialmente la soja, garbanzos, lentejas y granos enteros, así como la leche.

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