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Ataques de hambre en el embarazo: toda la verdad

Ataques de hambre en el embarazo: ¿Estás en el segundo trimestre del embarazo? ¿Experimenta ataques de hambre extrema en momentos raros como la medianoche o poco después? ¿Estos intensos ataques de hambre te molestan? Si dijo que sí, considere leer nuestra publicación.

Una mujer embarazada y futura madre típicamente experimenta antojos de comida extrema durante el segundo trimestre en el embarazo. Trata de lidiar con tus ansias de hambre comiendo alimentos saludables y nutritivos.

¿que son los ataques de hambre en el embarazo?

Los dolores de hambre ocurren en la parte inferior del abdomen, debido a una intensa sensación de hambre. El revestimiento interno del estómago te irrita y acabas deseando comer.

Durante el embarazo, el estómago se vacía después de la digestión. Cuando su estómago está vacío, las paredes se frotan entre sí, y el revestimiento del estómago experimenta una irritación intensa. El roce de las paredes produce una sensación dolorosa y de roedura, o una punzada de hambre.

La mejor manera de superar el hambre es comer los alimentos a tiempo. No mantengas tu estómago vacío; comer comidas pequeñas a intervalos de tiempo regulares.

Causas Del Hambre Durante El Embarazo:

Hay muchas causas de ataques de hambre intensos al comienzo del embarazo, algunas de los cuales incluyen:

Crecimiento del bebé:
Al llegar al segundo o tercer trimestre del embarazo, su bebé crece rápidamente. El bebé necesita suficiente cantidad de alimento para el desarrollo. Si no consumes suficientes calorías, puedes sufrir dolores de estomago intensos y puede ser perjudicial para el crecimiento del feto.

Beber demasiado líquido:
Los líquidos son necesarios durante el embarazo. Sin embargo, debe controlar la cantidad de líquido que consume, ya que el exceso de agua puede estirar el revestimiento del estómago y provocar intensos dolores de estomago. Entonces, beba líquidos, pero no exagere.

La comida picante :
Las mujeres embarazadas deben abstenerse de consumir demasiada comida picante. Las especias irritan el revestimiento del estómago y provocan un intenso dolor físico.

No masticar la comida correctamente:
Es importante masticar la comida apropiadamente. Masticar elimina el problema de la indigestión durante el embarazo y te hace sentir llena.

Como lidiar con los ataques de hambre durante el embarazo:

Coma con frecuencia:
Trate de consumir menos cantidades de alimentos a intervalos regulares. Si mantienes el estómago vacío durante un período de tiempo más prolongado, la línea del estómago se siente irritada y experimentas intensas punzadas de hambre. La mayoría de los dietistas sugieren que las mujeres embarazadas consuman alimentos nutritivos cada 2-3 horas.

Lleva aperitivos en tu bolso:
Si está embarazada, pero necesita ir a la oficina, asegúrese de llevar refrigerios en su bolso. Alimentos comunes como frutas secas o galletas. Cada vez que sienta hambre, puede tener estos bocadillos para llenar su apetito.

Mantente hidratada:
Es importante hidratarse durante el embarazo. La deshidratación puede provocar numerosas molestias para la salud.

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