Home / Remedios caseros / Beneficios Para La Salud De Las Pasas Durante El Embarazo

Beneficios Para La Salud De Las Pasas Durante El Embarazo

Beneficios Para La Salud De Las Pasas: Estar embarazada y tener adicción por el dulce podría ser malo.

Los antojos la incitan a comer bocadillos poco saludables como galletas, postres helados y refrescos que pueden no ser buenos para usted y su bebé.

¿Entonces que haces? Reemplace los platos dulces con alimentos ricos en azúcares naturales. Una de estas opciones son las pasas de uva, que puede comer sin saltear, en  ensaladas o espolvoreados en otros platos.

¿Puedes Comer Pasas Durante El Embarazo?

Sí. Las pasas son ricas en nutrientes como potasio, calcio y fósforo, entre otros, que favorecen el crecimiento fetal. Estas alternativas de alimentos saludables a los postres ofrecen energía rápida junto con varios beneficios de salud para la madre y el bebé. Sin embargo, debe comerlos en cantidades moderadas para mantenerse saludable y evitar complicaciones.

¿Cuántas Pasas Puedes Comer Diariamente Durante El Embarazo?
Puedes tener un puñado de pasas todos los días. Son un gran bocadillo lleno de rica nutrición.

¿Cuáles Son Los Beneficios De Comer Pasas Durante El Embarazo?

Estos son los beneficios de las pasas para usted y su bebé:

1. Previene la anemia:
La anemia por deficiencia de hierro es una queja común durante el embarazo. Las pasas contienen buenos niveles de hierro y vitamina C que ayudan a reducir el riesgo de anemia.

2. Trata el estreñimiento:
Muchas mujeres sufren de estreñimiento y otros problemas digestivos durante el embarazo. Las pasas de uva pueden proporcionar la solución a este problema a menudo irritante, ya que contienen fibra que facilita las deposiciones.

3. Salud dental:
La inflamación de las encías o la gingivitis es otra condición común durante el embarazo. Las pasas son ricas en ácido oleanólico y calcio que protegen tus dientes y encías.

4. Previene el cáncer y las enfermedades del corazón:
Las pasas contienen antioxidantes potentes, que ayudan a reducir el riesgo de cánceres, ataques cardíacos y afecciones.

5. Suministra energía:
Las pasas son una buena fuente de glucosa y azúcares de frutas. Un puñado de pasas puede darle un impulso instantáneo de energía.

6. Es bueno para los huesos y visión fetal
El consumo de pasas ayuda a su bebé por nacer también. El contenido de vitamina A ayuda al desarrollo de la vista y el calcio fortalece los huesos.

A continuación, veamos la cantidad de nutrición que proporciona una taza o un puñado de pasas.

¿Hay Algún Efecto Secundario De Comer Pasas Durante El Embarazo?

Aunque las pasas tienen un alto valor nutritivo y ofrecen beneficios para la salud, pueden ser perjudiciales cuando se toman en cantidades excesivas. Las pasas de uva pueden:

  • Aumente sus niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, cause diabetes gestacional.
    Causa obesidad infantil que dificulta el parto y resulta en una cesárea.
    Aumente las posibilidades de que usted y su bebé contraigan diabetes tipo 2.

About lasmejoresmadres

Check Also

Halitosis

Halitosis o mal aliento en niños: remedios para combatirlo

Halitosis: El mal aliento en los niños es común después de que se despiertan o …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *