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¿Cómo Tener Un Bebé Inteligente Durante El Embarazo?

¿Cómo Tener Un Bebé Inteligente? ¿Eres una belleza con cerebro? ¿Estás embarazada y ansiosa por tener un bebé inteligente? ¡Bien, si puedes relacionarte con las situaciones anteriores, leer esta publicación es una obligación!

Hacer ejercicio y seguir una dieta saludable son las mejores formas de tener un embarazo seguro. Sin embargo, hay ciertos otros factores que debe tener en cuenta si desea que su bebé sea inteligente e inteligente cuando crezca. ¿Quieres saber cinco consejos simples sobre qué hacer durante el embarazo para tener un bebé inteligente? ¡Adelante, dale una lectura a este post!

Cinco Consejos Para Tener Un Bebé Más Inteligente Durante El Embarazo:

Aquí hay cinco consejos prácticos a seguir para saber cómo tener un bebé inteligente durante el embarazo:

1. Incluir más yodo:

Al igual que el ácido fólico, el yodo también es un mineral vital durante el embarazo. Una deficiencia de este mineral durante las primeras 12 semanas de embarazo puede reducir significativamente el coeficiente de inteligencia de su bebé. La suplementación de yodo podría aumentar el CI de un niño hasta en 17,25 puntos.

Incluyendo más alimentos ricos en yodo en su dieta de embarazo podría ser una buena idea. Cambie a la sal yodada si aún no lo ha hecho, y agregue más pescado de mar, queso, yogurt, leche y huevos en su dieta de embarazo para aumentar su ingesta de yodo.

2. Disfruta de la bondad de la vitamina D:
Usted puede estar consciente del hecho de que la vitamina D juega un papel clave en el crecimiento y desarrollo adecuado de los huesos y músculos de su bebé. También podría ayudar a controlar sus cambios de humor durante el embarazo . La ingesta de suplementos de vitamina D3, aunque se espera que también podría mejorar significativamente la puntuación de su hijo en pruebas psicomotoras y mentales en el futuro.
Siga adelante y disfrute de la exposición a la luz solar natural y consuma una dieta rica en alimentos que contengan vitamina D. Recuerde que debe tomar suplementos de vitamina D solo después de solicitar aprobación de su médico.

3. Evita el alcohol:
La mayoría de los exper
tos recomiendan evitar el consumo de cualquier sustancia adictiva como el alcohol, el tabaco, la cafeína y las drogas incluso antes del embarazo. Los trastornos de desarrollo más peligrosos en los bebés tienden a ocurrir debido a la exposición prenatal a cualquiera de estas sustancias dañinas, especialmente el alcohol. Estas sustancias adictivas afectan negativamente el desarrollo cerebral del feto. Las mujeres embarazadas deben evitar estrictamente el consumo de alcohol para tener bebés inteligentes.

4. Suplementos combinados:
Tomar una combinación de suplementos de vitamina B y ácido fólico durante el embarazo podría ayudar a estimular la salud mental y el desarrollo de su bebé. El ácido fólico juega un papel vital en la formación de células cerebrales sanas. Las mujeres que consumen estos suplementos durante el embarazo temprano podrían proteger a sus bebés del autismo .

La ingesta de grasas y proteínas es crucial para el desarrollo cerebral del feto. Su consumo total de calorías mientras espera debe incluir un mínimo de 12% de proteínas magras y hasta 30% de grasa. Agregar espinacas, lentejas, cereales, semillas de lino, nueces, huevos, salmón y otros pescados grasos en la dieta de su embarazo podría aumentar su consumo de ácido fólico y grasas saludables.

5. Ejercicio:
Esta es una de las mejores cosas para hacer durante el embarazo para tener un bebé inteligente. Sí, hacer ejercicio durante el embarazo puede mantener bajo control tu aumento de peso y también preparar tu cuerpo para un trabajo suave. Pero, ¿sabes que hacer ejercicio durante el embarazo también podría estimular el desarrollo cerebral de tu bebé? Un estudio revela que las mujeres embarazadas que hacen ejercicio regularmente, dan a luz a niños que a los cinco años puntúan más alto en las pruebas de habilidades del lenguaje oral y la inteligencia general que aquellos cuyas madres tenían un estilo de vida sedentario.

Así que asegúrese de incluir ejercicios livianos como parte de su rutina diaria durante el embarazo para dar a luz a un bebé inteligente.

Seguir estos simples pasos podría ayudarlo a aumentar la inteligencia general de su bebé. ¿Por qué esperar? Comience a seguir estos consejos hoy para llevar a casa a un bebé inteligente.

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