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Cosas que no debes hacer durante el embarazo

Cosas que no debes hacer durante el embarazo: No hay muchas reglas estrictas sobre lo que no debe hacer durante su embarazo, más allá de abstenerse de tomar alcohol y drogas, por supuesto. En su mayor parte, puede continuar con la mayor parte de su vida anterior al embarazo.

Pero debido a que la salud y la seguridad de su bebé en crecimiento es esencial, aquí hay una lista de cosas que no debe hacer durante el embarazo.

1. No coma estos alimentos
La lista más grande de no hacer para las mujeres embarazadas implica comida.

Durante su embarazo, debe evitar:

Carne y mariscos crudos: mariscos crudos (te estamos mirando, sushi), que incluyen ostras, mejillones y almejas. También evite las carnes de res y aves de corral raras o poco cocinadas. Estos pueden estar contaminados con toxoplasmosis o salmonela.

Carne de Deli : las carnes Deli pueden estar contaminadas con listeria , bacterias que pueden atravesar la placenta e infectar a su bebé en desarrollo. Una infección en el útero podría causar un envenenamiento de la sangre y podría poner en peligro la vida de su bebé.

Peces con altos niveles de mercurio : eso incluye peces como el tiburón, el carite lucio, el pez espada y el blanquillo. ¿Te preguntas sobre el atún? En general, el atún ligero en lata y conservado tiene niveles más bajos de mercurio, pero es inteligente comerlo con moderación.

Mariscos ahumados : evite el salmón ahumado, salteado, salteado o salmón estilo nova. Existe el riesgo de que este marisco refrigerado y ahumado pueda contaminarse con listeria. Los mariscos ahumados que son estables o enlatados, sin embargo, probablemente estén bien.

Huevos crudos : esto incluye los alimentos que contienen huevos crudos, así que tenga cuidado con los aderezos César caseros, las salsas holandesas, la mayonesa y ciertas natillas. Los huevos crudos pueden presentar un riesgo de salmonela.

Quesos blandos : algunos quesos blandos importados pueden tener listeria, por lo que evite los quesos blandos como el roquefort, el feta, el gorgonzola, el camembert y el brie. También se deben evitar los quesos mexicanos como el queso blanco y el queso fresco, a menos que estén hechos de leche pasteurizada.

Productos lácteos no pasteurizados : estos productos podrían contener listeria.

2. No pintar el cuarto de niños

No hay manera de medir la toxicidad de la exposición real a la pintura, por lo que esta recomendación se basa en la probabilidad de toxicidad. La toxicidad de la pintura depende de los solventes y químicos individuales en la pintura, así como de la exposición. Si bien se supone que la pintura doméstica tiene un bajo nivel de exposición, el curso de acción más seguro es reducir seriamente su exposición a los humos de estas pinturas.

¿Aun mejor? Encuentre a alguien más para manejar la pintura.

3. No exagere en la cafeína.

Es un estimulante y un diurético, lo que significa que beber sus pocas tazas de café diarias aumentará su presión arterial, frecuencia cardíaca y la cantidad de viajes que haga al baño. Además, la cafeína cruza la placenta.

Si bien puede funcionar la con cafeína, su bebé en crecimiento no lo hace. Eso se debe a que el metabolismo de su bebé aún se está desarrollando. No tiene que renunciar por completo a la cafeína: los niveles moderados de cafeína, definidos como 150 a 300 miligramos (mg) por día, deberían estar bien. Solo recuerda que la cafeína no es solo té y café. Lo encontrará en chocolate, gaseosas e incluso ciertos medicamentos de venta libre.

4. No tome ciertos medicamentos
Algunos medicamentos pueden ser perjudiciales para su bebé en crecimiento. Antes de tomar cualquier medicamento y suplemento sin receta, consulte a su médico.

5. No use Tacones.

A medida que su barriga crezca, su centro de gravedad cambiará. Así que puede encontrarse un poco inestable en sus pies. Agrégale a esto tobillos hinchados.

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