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¿Cuánta Agua Debe Beber Durante El Embarazo?

¿Cuánta Agua Debe Beber Durante El Embarazo? ¿Recuerdas los momentos en que tenías un día agotador y te morías por saciar tu sed? Bueno, el embarazo es uno de esos períodos en los que no solo debes ser muy cuidadosa con tu dieta diaria, sino que también debes asegurarte de estar bien hidratada.

¿Por qué es importante el agua durante el embarazo?

El agua es necesaria para llevar una vida sana. Es obligatorio consumir ocho vasos de agua regularmente para mantenerse en forma y saludable.

Durante el embarazo, su dieta regular cambia también lo hace la ingesta de su agua diaria. Entonces, ¿cuánta agua beber en un día durante el embarazo?

La respuesta es simple; es de 10 a 12 vasos por día. Es así porque ahora alberga dos cuerpos en uno y, por lo tanto, aumenta la ingesta de agua.

Los 5 mejores beneficios del agua durante el embarazo:

Si eres una de esas madres a las que no les gusta beber mucha agua, aquí hay algunas buenas razones para que reconsideres ese estilo de vida.

1. Entrega De nutrientes al bebé:
El crecimiento saludable de tu angelito depende de los nutrientes y minerales que consumes regularmente, eso debes tenerlo en cuenta como madre.

¡Estos alimentos simplificados esenciales no pueden viajar solos para alimentar a su bebé!
Por lo tanto, necesitas un medio para el transporte. ¡Por lo tanto, el agua es importante!

2. Ayuda a sacar los desechos:
Cuando está embarazada, no solo come para dos personas sino que también excreta por dos, por lo que es importante que se asegure de que puede excretar bien.

El embarazo es el momento en el que tendrás que correr mucho al baño (¡sí, mucho!) Por lo que es crucial que también excretes bien.

El hecho de que muchas mujeres embarazadas también sufran estreñimiento durante este tiempo también se evitará si bebes suficiente agua para ambos.

3. El agua la ayuda a estar tranquiao:
A menos que viva en una habitación con temperatura subártica, notará que el calor de su cuerpo ha subido después de su embarazo.

El agua potable ayuda a mantener la temperatura de su cuerpo bajo control.
Hidratarse al nivel óptimo todos los días, ayuda a mantener una temperatura corporal más fresca.

4. Mejora tu piel:
Cada vez que tenía un problema en la piel, siempre se le aconsejaba beber más agua.

Para ser honesto, estaban en lo cierto de cierta manera. El agua ayuda a mantener la piel bien hidratada y fresca.
Si bebes suficiente agua durante el embarazo, tu piel se volverá suave y flexible y se sentirá muy cerca de la piel de tu bebé.

5. Previene la hinchazón:
A veces, el embarazo produce edema o hinchazón en ciertos lugares del cuerpo.

Beber mucha agua puede ayudar a prevenir la hinchazón.

Además conoce los beneficios de beber agua en ayunas:

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