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¿Estoy embarazada? 6 cosas que debes saber sobre las 2 semanas de espera

¿Estoy embarazada? Las dos semanas entre la ovulación y su prueba de embarazo pueden ser estresantes.
Cualquier pareja que intente concebir sabe cómo puede ser angustiante la espera de dos semanas, el tiempo transcurrido entre la ovulación y cuándo puede realizarse una prueba de embarazo (o puede aparecer su período).

Esto es lo que puede esperar durante este momento estresante de espera para saber si será madre.

1. Sentirás que estás teniendo tu período
Es una realidad cruel que el síndrome premenstrual y los primeros signos de embarazo son casi idénticos. ¿La razón? Produces más progesterona una semana después de la ovulación, esté o no embarazada. La progesterona es la hormona responsable de muchos síntomas del síndrome premenstrual, como hinchazón, sensibilidad en los senos y cambios de humor. Si no está embarazada, dejará de liberar la hormona unos 10 días después de la ovulación. (A medida que los niveles disminuyen, sus síntomas disminuyen, el revestimiento uterino se desprende y obtiene su período). Si está embarazada, continuará produciendo progesterona (y tendrá síntomas similares al síndrome premenstrual).

2. Podría experimentar sangrado que no es su período
La hemorragia por implantación, que ocurre en aproximadamente el 30 por ciento de los embarazos, puede confundirse por un período. Ocurre alrededor del momento en que espera su período (o unos días antes), cuando el óvulo fecundado se adhiere al revestimiento de su útero. Como en un período, causa sangrado y cólicos leves, pero hay algunas diferencias: “El sangrado de implantación tiende a ser más ligero y de menor duración que un período”. “Puede tener manchas en lugar de días completos de flujo”. También es probable que sea marrón claro o negro, en lugar de rojo. Pero si no experimenta sangrado de implantación, no se preocupe. Todavía puede estar embarazada y tener un embarazo saludable sin ella.

3. Trátate como si estuvieras embarazada
Aunque hay solo un 15 a 25 por ciento de posibilidades de quedar embarazada cada mes (dependiendo de su edad), es importante actuar como si estuviera embarazada hasta que lo sepa con certeza. Evite el alcohol, limítese a una o dos tazas de café por día, omita el pescado con alto contenido de mercurio y evite mariscos, carne, aves y huevos crudos o poco cocidos.

4. Mantenga su actividad física regular
“Si normalmente realiza actividad física de intensidad moderada, continúe así”, dice el Dr. Kim. El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés y el estrés afecta la fertilidad , dice ella. (Vea 33 razones para hacer ejercicio ahora para obtener beneficios de ejercitarse durante el embarazo).

Aún así, este no es el mejor momento para adoptar un programa de entrenamiento nuevo o intenso, que puede poner demasiado estrés en su sistema nervioso. Las actividades que elevan significativamente la temperatura corporal central, como el yoga caliente o el calentamiento de la temperatura, podrían afectar la implantación.

5. Consulte a su médico si tine su período de menos de 14 días después de la ovulación
Si obtiene su período de menos de 14 días después de la ovulación, podría ser una señal de advertencia de que algo está afectando su capacidad para quedar embarazada. Podría ser tan leve como la ovulación mal calculada. O podría ser una condición llamada defecto de fase lútea. “Esto significa que su cuerpo no está produciendo niveles adecuados de progesterona para mantener un embarazo”, dice el Dr. Kim. Su médico puede prescribir progesterona adicional después de la ovulación para ayudar a prolongar su fase lútea.

6. Tome una vitamina prenatal todos los días

La verdad es que debes tomar una vitamina prenatal que contenga de 400 a 800 microgramos de ácido fólico antes de las dos semanas de espera. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural y el tubo neural de su bebé, que se convierte en el cerebro y la médula espinal del bebé, se desarrolla durante las primeras 4 semanas de embarazo.

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