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Estrés en adolescentes: Causas y como manejarlo

Estrés en adolescentes: Una encuesta realizada por la Asociación Americana de Psicología en 2014 reveló que los adolescentes están más estresados ​​que los adultos, lo cual es bastante alarmante para los padres. El estrés adolescente no es raro. Pero puede y debe tratarse antes de que empeore. A pesar de que puede haber muchas causas de estrés en la adolescencia, los padres deben tener un poco de paciencia.

Su hija/hijo tiene un examen importante en el cual él o ella tienen que obtener la máxima puntuación. Tiene exactamente una semana para prepararse. A lo largo de la semana, es posible que su hijo, y tal vez usted, experimenten ansiedad, preocupación, aumento del ritmo cardíaco, irritabilidad, ira y más. Justo antes del examen, su hijo puede tener esta sensación de agitación en la boca del estómago.

Eso es estrés.

El estrés es la forma en que el cuerpo responde a una experiencia exigente o amenazante. Se siente estresado cuando está bajo presión por hacer algo o cuando tiene que enfrentar una situación adversa. Todo el mundo experimenta estrés y los adolescentes no son la excepción. El estrés adolescente es el resultado de la ansiedad y la preocupación permanentes que a veces experimentan los adolescentes. Cada adolescente y niño se sienten estresados ​​en algún momento. Mientras que algunos sienten un estrés severo, otros no se ven tan afectados por él.

¿Sabes qué grupo de edad tiene más estrés?

Si crees que los adolescentes que van a la escuela son los más estresados, estás equivocado. Un estudio realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología reveló que los Millenials (18-33 años) están más estresados, con una puntuación promedio de 5.4 en una escala de 1 (menos estrés) a 10 (más estrés).

Signos Y Síntomas Del Estrés Adolescente

El estrés puede manifestarse de diferentes maneras, principalmente emocional y física. También puede decir que alguien está estresado por la forma en que se comporta. Los efectos del estrés en los adolescentes pueden ser muchos; algunos de ellos se enumeran a continuación.

1. Señales emocionales
Las personas que están estresadas no son el grupo más emocionado del munhdo. Evidentemente son infelices y pueden parecer deprimidos. Los adolescentes estresados ​​también pueden parecer agitados, ansiosos, distantes e irritables. Se enojan y se sienten abrumados fácilmente por cosas simples. La próxima vez que su adolescente le responda sin razón, usted sabrá que está estresado.

2. Señales físicas
Los signos físicos de estrés en los adolescentes incluyen cansancio o fatiga, dolores de cabeza, estreñimiento, náuseas y mareos, palpitaciones y pérdida del apetito. Su hijo también puede perder interés en los deportes y otras actividades físicas.

3. Cambios de comportamiento
Los síntomas comunes del estrés a menudo incluyen cambios de comportamiento como comer o dormir muy poco o demasiado. Su adolescente también puede parecer inquieto y mostrar hábitos nerviosos como morderse las uñas, ritmo inquieto, moverse constantemente y así sucesivamente.

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