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Papillas caseras para bebes de 6 meses fáciles de hacer en casa

Papillas caseras: No tienes que ser un maestro en la cocina para hacer tu propia comida para bebés. Si bien son convenientes, los alimentos comerciales para bebés pierden vitaminas y nutrientes durante el procesamiento que pueden hacer que su bebé se entusiasme al probar nuevos alimentos y combinaciones. Estas recetas sencillas son rápidas, baratas y, lo mejor de todo, más nutritivas que los alimentos que han estado en el estante de una tienda de comestibles.

¿Tu bebé está listo para las papillas caseras?

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda esperar hasta 6 meses para comenzar con los alimentos sólidos, pero es posible comenzar tan pronto como 4 meses, siempre y cuando se hayan alcanzado ciertas etapas de desarrollo. Según un estudio publicado por la revista Journal of Allergy and Clinical Immunology , los bebés que comenzaron a comer alimentos sólidos a los 4 meses tenían un riesgo reducido de alergias y asma . Es muy importante que el bebé se pueda sentar en posición vertical, mantener la cabeza erguida y muestre signos de interés en los alimentos sólidos. Una vez que obtenga el visto bueno del pediatra de su hijo, ¡estará listo para traer los primeros alimentos del bebé!

Un par de cosas a tener en cuenta.

Los comedores nuevos solo necesitan de 1 a 2 cucharadas de una comida, por lo tanto, mantenga porciones pequeñas.

Esté atento a las alergias, especialmente al alimentar a su hijo con alimentos que contienen alérgenos comunes.

De 4 a 6 meses de edad.

Cuando su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad, querrá usar purés simples de ingrediente único. Esto puede ayudarlo a identificar e identificar una alergia alimentaria. Una vez que haya demostrado la tolerancia de su hijo a los alimentos individuales, puede probar combinaciones para mejorar el sabor y la simpatía.

1. Puré de guisantes.

Los guisantes son una fuente pequeña pero poderosa de nutrición, que contienen vitaminas A y C, hierro, proteínas y calcio. Si la piel de los guisantes hace que la textura sea menos atractiva para su hijo, asegúrese de colarlos para que sea lo más suave posible.

2. Puré de plátano

A menudo llamado alimento “perfecto”, los plátanos son ricos en potasio y fibra. Los plátanos también son conocidos como uno de los antiácidos de la naturaleza y son muy suaves para el estómago. Aunque los plátanos son uno de los mejores primeros alimentos para bebés, tenga cuidado de no exagerar. Demasiado plátano puede causar estreñimiento .

Ingredientes:

1 plátano pequeño.

Método de preparación.

Pela un plátano pequeño y machaca con un tenedor.
Durante las primeras etapas del destete, agregue un poco de leche si es necesario para diluir la consistencia y agregar un sabor familiar.
Sirve con leche materna o fórmula, sirve como desayuno.

3. Cereal de arroz integral para bebés
El cereal de arroz es uno de los alimentos más comunes para introducir porque no es alergénico y se digiere fácilmente. Mezclarlo con una textura bastante delgada puede ayudar a los bebés a hacer la transición de una dieta totalmente líquida a una más sólida. Este mismo proceso se puede aplicar a la avena cortada de acero.

Ingredientes: 1/2 taza de arroz integral y 4 tazas de agua.
Necesitará algún tipo de procesador de alimentos o licuadora que tenga una cuchilla de fresado.

Procedimiento:

Agregue el arroz integral sin cocer al procesador de alimentos y muela hasta obtener un polvo fino. Agregue el arroz integral molido y 4 tazas de agua a una olla y cubra hasta que hierva. Luego, baje el fuego a fuego lento y cocine con la tapa por 20 minutos. Verifique la consistencia del cereal de arroz integral y agregue agua si desea que sea más delgado.

Una vez que el cereal tenga la consistencia más apropiada para la edad de sus bebés, viértalo en tazas de almacenamiento y congele o refrigere. Puede refrigerar durante hasta 3 días o congelar durante 30 días. Me encantan estas bandejas de almacenamiento de silicona porque me permiten sacar fácilmente un cubo entero de cereal para calentarlo y servirlo (o descongelarlo).

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