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Por qué es importante que los niños se rían

Por qué es importante que los niños se rían: ¿Qué es grande y amarillo y viene a la mañana para alegrar el día de la madre? ¡El bus escolar! Para padres solteros, o padres que trabajan a tiempo completo, el cuidado infantil es una gran solución. Incluso los padres que se quedan en casa con sus hijos pueden apreciar el muy necesario descanso que proporciona la escuela preescolar, pero todos los padres quieren saber que sus hijos van a un lugar seguro en un entorno que fomentará su crecimiento y bienestar.

Los primeros 5 años de vida son un momento fundamental en el desarrollo de un niño. Sus mentes son muy flexibles, adquieren habilidades como la comprensión del lenguaje y el ritmo, aprenden a leer y afinan sus habilidades motoras. Los estudios han demostrado que el estrés puede ser tóxico para el desarrollo saludable durante estos años. El abuso, el abandono, la enfermedad y las lesiones pueden llevar a desafíos emocionales y físicos negativos más adelante en la vida.

Pero el estrés no solo lo experimentan los niños pequeños que son abandonados o abusados. No nacemos con habilidades de afrontamiento; se desarrollan con el tiempo Todos sabemos cuán estresantes pueden ser las nuevas experiencias, como el primer día en un nuevo trabajo. Piense en lo estresante que se sentiría que todo sea ​​una experiencia nueva. Los niños pueden sentirse abrumados, incluso cuando no expresan estos sentimientos en voz alta.

Los niños pequeños que tienen una conexión emocional fuerte y positiva con sus padres y cuidadores exhiben niveles más bajos de la hormona del estrés, cortisol, en sus cerebros. El cortisol le dice a su cuerpo que está en peligro e instiga la respuesta de “lucha o huida”. Aunque algo de cortisol es normal, los niveles altos se han relacionado con muchos efectos negativos para la salud, incluida la obesidad. En niños pequeños, el exceso de cortisol puede obstaculizar su crecimiento físico e incluso el desarrollo de su cerebro.

Los altos niveles de cortisol no son una broma, pero ¿cuál crees que es la mejor medicina para reducir el estrés? Ya lo tienes, ¡risa! Como padres, queremos que nuestros hijos aprendan todo lo que puedan durante estas oportunidades de desarrollo, pero no tomemos estas primeras etapas de la vida demasiado en serio.

Es importante elegir una escuela o centro de atención que fomente la educación de su hijo y aliente la risa y el juego. Además del beneficio de reducir tu propio estrés con su risa contagiosa, aquí hay otras 3 razones por las que es tan importante que los niños rían.

Desarrollo Social

El humor une a quienes lo comparten. Reírse con los demás es poderoso. Activa las emociones de sentirse bien, creando un ambiente libre de estrés donde la gente se siente más desinhibida. Se ha relacionado con vivir más tiempo, ser más creativo y tener un mejor estado general de salud. Al reírse con sus hijos, creará un ambiente cálido libre de críticas y fomentará la apertura.

Cuando los niños están expuestos al humor, naturalmente se dan cuenta de cómo el humor fortalece las relaciones y atrae a otros hacia nosotros. Intenta usar el humor la próxima vez que intentes difuminar el conflicto. Los niños aprenden a través de la experiencia, con el ejemplo correcto, sus hijos aprenderán cómo el humor puede ayudarlos a fomentar relaciones saludables propias.

Salud Cognitiva

El humor es un mecanismo de afrontamiento muy saludable, por lo que es una parte importante de nuestra salud mental y emocional. Puede actuar como un amortiguador en situaciones estresantes, como durante desacuerdos. También puede ayudar a las personas en tiempos difíciles o curar situaciones dolorosas. Cuando ríes, naturalmente te sientes más relajado y revitalizado para enfrentar el mundo otra vez.

Los niños no tienen la experiencia de vida que tienen los adultos. Esto es beneficioso, ya que tampoco entienden la gravedad de ciertas situaciones, como problemas financieros. Debido a que aún no están equipados para hacer frente a cargas pesadas como esta, es mejor que no comprendan. Pero no entender las situaciones no significa que sean inmunes al estrés que otros sienten a su alrededor. Los niños están muy en sintonía con su entorno. Cómo lidiar con la vida se convertirá en sus comportamientos aprendidos.

Esto no significa que no se debe enseñar a los niños que algunas cosas son serias, pero se necesita un equilibrio saludable para que los niños se conviertan en adultos emocionalmente bien adaptados. Esto los ayudará a lidiar con los factores estresantes de la vida, desarrollar buenas relaciones y trabajar bien con otros en el futuro.

Beneficios físicos

Ya hemos discutido qué efectos profundos puede tener la risa sobre su estado mental y su capacidad para reducir sus niveles de cortisol. ¿Pero también sabías que también tiene repercusiones físicas positivas? Los estudios han demostrado que la risa puede tener un impacto positivo en su cuerpo al:

Estimular los Órganos: aumenta el flujo de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y aumenta la cantidad de endorfinas liberadas en el cerebro.
Aliviar el estrés al reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Controlar la tensión, estimulando la circulación y relajando los músculos.
Contribuir a mejora de los pensamientos positivos a la función inmunitaria ayuda a liberar neuropéptidos que combaten las principales enfermedades.
Aliviar el dolor produciendo endorfinas y liberando analgésicos naturales en su sistema.

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