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Razones Por Las Cuales Es Inseguro Comer Carnes Frías En El Embarazo

Razones Por Las Cuales Es Inseguro Comer Carnes Frías En El Embarazo: Sus ansias de hambre y antojos pueden alcanzar su punto máximo durante el embarazo. Esto significa que puede terminar comiendo alimentos que pueden o no ser adecuados para usted.

Entre ellos se encuentran las carnes frías, que son carnes cocinadas y en rodajas utilizadas para sándwiches o banquetes ligeros. Las carnes Deli son una opción deliciosa y nutritiva para controlar los dolores del hambre. Pero, hay ciertas preocupaciones con respecto a su consumo durante el embarazo.
Aquí en las mejores madres le decimos si las carnes frías son más seguras de tener durante el embarazo y las precauciones que debe tomar al consumirlas.

¿Es Seguro Comer Carne Deli Cuando Está Embarazada?

La carne Deli es segura para comer, siempre que se almacene correctamente y se cocine bien (se caliente a 165 ° F). Calentar a temperaturas tan altas asegura la eliminación completa de la bacteria.
Sin embargo, las carnes frías son ricas en grasas saturadas y deben consumirse con moderación durante el embarazo. Además, tenga cuidado al manipular estas carnes crudas para evitar la propagación de la bacteria llamada listeria, que presenta riesgos durante el embarazo.

Las carnes deli son generalmente carnes procesadas que se exponen al ambiente y a las bacterias durante el empaquetado.

La siguiente sección enumera las carnes frías que puede consumir de manera segura durante el embarazo.

¿Qué Tipo De Carne Delicatessen Es Segura Para Comer Durante El Embarazo?

Las carnes Deli pueden ser:
Corte entero: pedazos completos de carne que se cocinan, cortan y condimentan con especias.
Seccionado: Trozos de carne extraídos del hueso y puestos a tierra para hacer una sola pieza.
Procesada: se procesan como las carnes de deli seccionadas, pero pueden contener los subproductos cárnicos.
Las carnes fiables más delicadas que se pueden tener durante el embarazo incluyen:

Pechuga de pavo: es baja en calorías y alta en contenido de proteínas. Ayuda a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol.
Deli rebanado jamón: es rico en proteínas y calorías. Un sándwich de jamón con lechuga y pepino es una buena opción para saciar el apetito.
Trozos de pechuga de pollo: hacen una adición más saludable y rica en proteínas a su dieta de embarazo.
Rodajas de cerdo a la plancha con queso: son una buena fuente de proteínas, calcio y calorías, que los convierten en una opción saludable.
Reuben: Es una comida deliciosa y rápida cuando se sirve con papas al horno.
Evite algunos tipos de fiambres que pueden ser perjudiciales durante el embarazo. Lea más sobre esto a continuación.

¿Qué Fiambres Evitar Durante El Embarazo?

Aquí hay una lista de carnes frías que debe evitar durante el embarazo.
Las carnes deli que se curan con sal y nitratos altos deben evitarse. El exceso de sal puede provocar hipertensión y edema, mientras que los nitratos son carcinogénicos y pueden tener efectos adversos. Si aún quieres tenerlos, asegúrate de comer con moderación.
Evite los productos cárnicos delicatessen como los perritos calientes, la carne asada, la mortadela y las salchichas, ya que existe ambigüedad sobre el método de almacenamiento y cocción de estas carnes. Si desea comer estos alimentos, caliéntelos a 165 ° F antes de consumirlos.
Las carnes tipo Deli generalmente se venden como ingredientes crudos, pero también se pueden incluir en ciertos alimentos que se venden afuera.

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