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¿se puede dormir de espalda en el embarazo?

¿se puede dormir de espalda en el embarazo? Cuando está embarazada, necesita descanso y una buena calidad de sueño para garantizar su salud. Sin embargo, a medida que avanzan las semanas de embarazo, te das cuenta de que cada vez es más difícil dormir, especialmente una vez que comienzas a ganar más peso alrededor de tu abdomen.

Si eres una persona que adora dormir de espaldas, los meses de embarazo pueden ser bastante incómodos para ti. Dormir boca arriba puede no ser la mejor postura para dormir en los próximos meses, y es posible que deba optar por otras posiciones que la ayudarán a dormir mejor.

¿Puedes Dormir De Espaldas Mientras Estás Embarazada?

Si siempre ha disfrutado de su sueño cuando se acuesta boca arriba, es posible que desee intentar acostarse de lado mientras está embarazada. A medida que avanza su embarazo, será imposible que se recueste de espaldas, a medida que se sienta más pesada. La mayoría de los médicos le dirán que dormir en la espalda mientras está embarazada no se recomienda en absoluto. De hecho, lo más probable es que su médico también le pida que no duerma de espaldas y que se acueste de costado mientras duerme o descansa.

Si está considerando si puede dormir de espaldas durante el embarazo, asegúrese de tener en cuenta lo siguiente:

En las primeras semanas y los primeros meses cuando está embarazada, es posible que aún pueda dormir de espaldas, ya que todavía no será tan pesado con su bebé. Sin embargo, cuando llegues a tu segundo trimestre, tu útero comenzará a crecer más, lo que no será el mejor momento para que te acuestes boca arriba mientras duermes. Como resultado, tendrás que comenzar a dormir de costado, y lo más probable, sobre tu lado izquierdo.

Una vez que cruce la semana 20 de su embarazo, no se recomienda que duerma de espaldas.

Cuando está embarazada, mientras se acuesta boca arriba para dormir, el peso del útero presionará hacia abajo la vena principal que ayuda a devolver la sangre desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón. Si se acuesta boca arriba por un período prolongado, puede sentirse mareada o incluso desmayarse. Si se acuesta boca arriba, también podría interferir con el flujo de sangre y nutrientes importantes hacia la placenta que ayuda al suministro del bebé.

Si se recuesta sobre su espalda durante unos minutos no causará ningún daño, puede ser un problema si quiere acostarse boca arriba por largos períodos de tiempo, o cada vez que se acuesta a dormir.

El Riesgo De Muerte Fetal Asociado Con Dormir Boca Arriba Mientras Está Embarazada:

Si bien los profesionales médicos siempre han aconsejado no dormir boca arriba mientras está embarazada, también hay informes de una conexión entre dormir boca arriba durante el embarazo y el riesgo de tener un bebé muerto.

Se descubrió que toda madre que dormía de espaldas mientras estaban embarazadas tenían un mayor riesgo de tener una muerte fetal intrauterina en comparación con las mujeres que dormían de lado izquierdo mientras estaban embarazadas.

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